“Gezond bewegen kun je leren” 

Zwangerschapscursus 10 lessen voor 5 personen via hang out  € 100,00

Cursus ‘fit met je baby’ 4 lessen  voor 3 personen via hang out  € 60,00 

Individueel les: via VIDEO WhatsApp is ook mogelijk, prijs nader te bepalen.

In de zwangerschap is het goed om te leren hoe je houding en manier van bewegen aan te passen, de bekkenbodem te leren kennen en een aantal vaardigheden voor de bevalling te oefenen.

Juist na de zwangerschap is het belangrijk je lichaam weer op te bouwen. Deze cursus leert je verantwoord bewegen. En wat is er nou leuker dan dit te doen samen met je kindje.

  • Baby dragen, lopen en bouncen.
  • De bekkenbodem oefenen, hoe doe je dat in je drukke leventje.
  • Buik-, bil- en rugspieren versterken en ontspannen.
  • Dagelijkse bewegingen en houdingen, zoals de voedingshouding onder de loep.
  • Oefeningen op de grond voor moeders en baby’s, een win-win activiteit!

fit met je baby1

De cursus ‘fit met je baby’  €60,00 voor 4 lessen, verdeeld over 2 maanden!